| Ateliers |
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Atelier Affirmation de soi Adultes (Comment communiquer sans agresser ni se soumettre ? Comment défendre son point de vue sans se soumettre ni être agressif ? Comment refuser ? Comment faire une critique ? Comment répondre à la critique ? Comment faire une demande ? Comment gérer les conflits ? Comment négocier ?...) Les jeudis soirs de 18h45 à 20h45 (sauf vacances scolaires) - groupe de 8/10 personnes maxi - 16 séances de 2 heures - 50 euros la séance.
Atelier Affirmation de soi Adolescents de collège (Comment s'intégrer ? Comment ne pas être exclu ? Comment défendre sa différence face aux autres ? Comment répondre aux insultes, au racket, à la violence ? Comment parler au professeur sans se faire "gronder" ni avoir des heures de colles ? Comment parler, lire à haute voix, aller au tableau sans crainte que les autres se moquent ? Comment régler les disputes entre amis ? Comment faire comprendre aux parents la peur de mal faire, que ce soit sous leur regard, celui de l'enseignant ou celui des pairs ? Comment faire comprendre le stress des rythmes scolaires, des devoirs, des compétitions dans les activités dites "de détentes" ?) Les mercredis après-midi (sauf vacances scolaires)- groupe de 8/10 ados - 12 séances de 1h - 50 euros la séance. Enfant (écoliers) de 13h30 à 14h30 Ados (Collège) de 15h à 16h00
Atelier Gestion du stress Comment retrouver une vie professionnelle, personnelle et relationnelle plus sereine ? Que risque-t-on à rester stressé ? Comment faire face au stresseurs de la vie quotidienne ? Comment se relaxer ? Comment respirer ? Comment agir sur ses pensées ? Comment mieux gérer ses émotions ? Comment mieux appréhender les relations ? (Relaxation, respiration abdominale, restructuration cognitive, mindfulness, affirmation de soi,…
Groupe de 10/12 personnes - 10 séances de 1h30 - 50 € la séance.
Atelier Couple et comprendre l'autre sexe (Pourquoi on ne se comprend pas ? Comment améliorer la communication ? Comment résoudre un problème ? Comment être bien ensemble ? Comment arrêter la critique et entamer un processus positif ?...) Les samedis de 10h à 12h tous les 15 jours (sauf vacances scolaires) - groupes de 18 maxi - 6 séances de 2h - 55 € individuellement et 100 € par couple la séance.
Atelier mindfulness (Comment savoir vivre et profiter de l'instant présent ? Comment ne plus ressasser le passé ? Comment ne plus s'inquiéter outre mesure ? Comment arrêter de ruminer ? Technique basée sur la méditation) Les Mercredis soirs de 18h45 à 20h45 (sauf vacances scolaires) - groupe de 10/12 personnes - 8 séances - 50 € la séance. Merci de cliquer sur mon |
